Ein paar hilfreiche Tipps, um fit zu bleiben! 🤩 Und du liebst es zu laufen?

Ein paar hilfreiche Tipps, um fit zu bleiben! Und du liebst es zu laufen?

Vorteile des Gehens :

1. Hilft beim Abnehmen

2. jeder kann das

3. es erfordert keine spezielle Ausrüstung

4.So hält man sich am einfachsten fit

5. reduziert die Symptome von Angst und Depression

6. ist eine schonende Übung

7. reduziert schlechtes Cholesterin

8. Gutes Cholesterin erhöhen

9. senkt den Blutdruck

10. reduziert das Risiko für einige Krebsarten

11. hilft die Werte von Diabetes unter Kontrolle zu halten

12. verbessert die Stimmung

13. stärkt die Knochen

14. reduziert das Herzinfarktrisiko

15. verringert die Verletzungsgefahr

16. reduziert Stress

17. reduziert das Risiko von Herzerkrankungen

18. Es ist keine bezahlte Aktivität

19. hält fit

20. hält das Muskelgewebe straff

 Weiterhin viel Spaß mit Ihren Fitness-Geräten!