Fitnessgeräte Reparaturen: Wie man ein Spin-Bike / Indoor-Fahrrad richtig zusammenbaut

Wie man ein Spin-Bike / Indoor-Fahrrad richtig zusammenbaut

In diesem Videotutorial zeigt Ihnen John, ein Ingenieur im Fachhandel und Expert im Bereich von Fitness-Geräten, wie man ein Spin-Bike / Indoor-Fahrrad richtig zusammen baut (englisch).

Eine zusammenfassende Übersetzung des Video Textes finden Sie unten.

Zusammenfassung - Übersetzung ins Deutsche:

Ich gebe Ihnen einige grundlegende Tipps , wie man ein Spin-Bike / Indoor-Fahrrad zusammenbaut, wie man es wartet und wie man Beschädigungen vermeidet.

Bei diesem speziellen Rad kann es Probleme mit den Pedalen beim Treten geben. 
Wenn Sie anfangen zu treten, beginnt sich das Vorderrad heftig zu drehen und zu bewegen. Das bedeutet, dass auch wenn Sie aufhören zu treten, die Pedale weiterhin in Bewegung bleibt. Das Vorderrad samt Pedale per Rücktritt zu stoppen, funktioniert also nicht. Manche Nutzer stellen sich in den Sattel und fahren auf einem hohen Trainingslevel, um die die bestmögliche Leistung zu erzielen. 

Grundsätzlich gilt: Wie auch immer Sie mit Ihrem Spin-Bike oder anderen Fitness Geräten trainieren, es kann sehr problematisch werden, wenn sich während des Trainings Teile lockern oder lösen. 

Es gibt ein paar Dinge, die Sie überprüfen müssen. Stellen Sie sicher, dass alles gut festgeschraubt ist. Als erstes der Sitz - hier gibt es zwei Einstellungsmöglichkeiten. Mit dem Hebel der direkt unter dem Sitz ist, können Sie den Sitz weiter nach vorne, oder nach hinten stellen.  

Unter dem Sitz gibt es zudem einige Schrauben. Da sich diese im Laufe der Zeit lockern können,müssen sie ab und an nachgezogen werden. Hierfür benötigen Sie einen Schraubenschlüssel  - dieser wird normalerweise mit dem Gerät geliefert. 
Bringen Sie den Sitz in eine Position, die für Sie angenehm ist, ziehen Sie die Mutter so fest, dass sichergestellt ist, dass der Sitz sich während der Nutzung nicht lösen und drehen kann. 
Es ist wirklich einfach! -Sorgen Sie dafür, dass die Muttern fest und gerade angezogen sind. 

Im Falle des Spin-Bikes im unten stehenden Video, haben Sie einen zweiten Hebel weiter unterhalb des Sitzes. Wenn Sie diesen herausziehen, können Sie die Sitzhöhe einstellen. Ziehen Sie hierfür einfach den Sitz nach oben, oder drücken Sie ihn nach unten, bis er sich in der richtigen Position befindet. Lassen Sie dann den Pin wieder in der Sitzstange einrasten. 
Achten Sie darauf, dass nach der Einstellung der Sitzposition alle Schrauben und Hebel fest angezogen sind.

Die Möglichkeit zur Einstellung der richtigen Lenkerposition ist ähnlich. Unterhalb der Lenker-Strebe befindet sich ein Hebel. Wenn Sie diesen lösen, können Sie den Lenker nach vorne oder hinten bewegen. Suchen Sie die Position, die für Sie beim Training bequem ist und ziehen Sie dann den Hebel wieder fest. 
Den Hebel für die Einstellung der Lenkerhöhe finden Sie unterhalb des Lenkers vorne an der Lenkerstange. Ziehen Sie diesen heraus und bewegen sie den Lenker nach oben oder unten. Wenn Sie die für Sie passende Lenkerhöhe gefunden haben, lassen Sie den Hebel los und den Pin wieder in die Lenkerstage einrasten Drehen Sie dann den Hebel wieder fest.

Jetzt ist Ihr Spin-Bike / Indoor-Bike auf Ihre Bedürfnisse eingestellt und Sie können Ihr Fitness-Training genießen und sich dabei sicher fühlen, ohne irgendwelche Verletzungen befürchten zu müssen.

Sollten Sie bei Ihren Fitness Geräten, oder in diesem Fall an Ihrem Spin-Bike irgendwelche Abnutzungen feststellen, oder Ihnen mal ein Teil kaputt gehen, finden Sie in unserem  Online-Shop qualitativ hochwertige Ersatzteile zu günstigen Preisen.

Viel Spaß weiterhin mit Ihren Fitness-Geräten!

Fitness-Geräte: Geräusche am Laufband beheben

Fitness-Geräte: Geräusche am Laufband beheben

In diesem Videotutorial gibt Ihnen John, ein Ingenieur im Fachhandel und Experte im Bereich von Fitness-Geräten einige Tipps,  mit denen Sie quietschende und knackende Geräusche an Ihrem Laufband entdecken und beheben können.

Eine zusammenfassende Übersetzung des Video-Textes finden Sie unten.

Übersetzung ins Deutsche:

Befassen wir uns zuerst mit dem Geräusch, dass Sie hören werden, wenn Sie auf dem Laufband laufen und dabei Ihr Fuß auf der Lauffläche aufsetzt - vielleicht nehmen Sie hierbei quietschende, oder knackende Geräusche wahr. Um zu testen, woher diese Geräusche kommen, stellen Sie sich bitte in die Mitte des Laufbandes und hüpfen ein wenig auf und ab. 

Treten hierbei quietschende Geräusche auf, prüfen Sie als erstes, ob die Handläufe des Laufbandes fest sind. Rütteln Sie hierfür die Handläufe ein wenig nach rechts und links. Wenn Sie feststellen, dass die Handläufe nicht stabil am Laufband befestigt sind, ziehen Sie die Verbindungsschrauben fest und geben Sie ein wenig Schmiermittel auf die vorderen und hinteren Verbindungsschrauben.

Damit alle beteiligten Schrauben erreicht werden können,  klappen Sie die Lauffläche nach oben, so dass diese hochkant steht (falls Ihr Laufband über diese Funktion verfügt), oder legen Sie Ihr Laufband vorsichtig auf die Seite, damit Sie Schmiermittel an alle Schrauben, Pins und ggf. Verstrebungen im Bodenbereich des Laufbandes geben können.

Klappen Sie zum testen die Lauffläche wieder herunter, bzw. stellen Sie Ihr Laufband wieder auf und wiederholen Sie das leichte Hüpfen auf der Mitte der Lauffläche.
In den meisten Fällen sollte diese Maßnahme genügt haben, um die quietschenden Geräusche zu beheben.

Viel Spaß weiterhin mit Ihren Fitness-Geräten!

Fitness-Geräte: Wie man einen Cross Trainer zusammenbaut

Fitness-Geräte: Wie man einen Cross Trainer zusammenbaut

Wenn Sie Ihren Cross Trainer geliefert bekommen, wird dies vermutlich im Umfang vieler Einzelteile sein.

Schaffe Sie sich daher Platz, um alle Teile sorgfältig und sortiert abzulegen - das wird den Aufbau enorm erleichtern.
Sollten Sie die Möglichkeit haben, sich Hilfe für den Aufbau zu organisieren, machen Sie das, denn zu Zweit ist es einfacher. Wenn nicht, ist es natürlich auch alleine zu schaffen.

Bauen Sie die Armhebel und das Grundrohr gemäß Aufbauanleitung zusammen:

Dann bauen Sie den Grundrahmen samt Riemenscheibe, Laufrad etc. gemäß Aufbauanleitung zusammen:

Danach schließen Sie die Armhebel samt Grundrohr mit der aufgebauten Grundkonstruktion zusammen.

Hierbei achten Sie besonders darauf, dass bei der Zusammenführung der beiden Stromkabel (eins im Grundrahmen, eins im Grundrohr) keine Knicke und Quetschungen entstehen. Fügen Sie die beiden Stromanschlüsse sorgsam zusammen, so dass die Pins richtig ineinander greifen. Verstauen Sie das Kabel in den Rohren, heben Sie das Grundrohr an und lassen sie es auf den Grundrahmen sinken. Befestigen Sie dann die Schrauben.
Sollten sich die Schrauben nicht wie üblich leicht eindrehen lassen, bewegen Sie das Grundrohr ein wenig, um die vorgebohrten Löcher in Übereinstimmung zu bringen.
Um später Geräusche wie quietschen und knacken beim Training zu vermeiden, achten Sie darauf, dass alle Schrauben wirklich fest gezogen sind.

Verbinden Sie anschließend beide  Armhebel mit den zugehörigen Fußschienen.

Anschließend installieren Sie den Boardcomputer oberhalb des Grundrohrs. Achten Sie hierbei wieder darauf, die Stromleitungen sorgfältig zusammen zu führen, so dass die Pins richtig ineinander greifen. Vermeiden Sie Knicke und Quetschungen der Kabel.
Schrauben Sie danach den Boardcomputer fest.

Bringen Sie danach evtl. vorhandene Kunststoffverkleidungen am Cross-Trainer an.

Nun verbinden Sie das Stromkabel mit dem Cross-Trainer. Suchen Sie sich hierfür den günstigsten Weg, so dass Ihnen das Stromkabel nicht im Weg ist. Achten Sie darauf, dass das Kabel genug Lauf hat, so dass keine Wackelkontakte entstehen.

Viel Spaß mit ihrem Cross-Trainer!

Ein Videotutorial hierzu erhalten Sie von John, einem Ingenieur im Fachhandel und Experten im Bereich von Fitness-Geräten (englisch):

Fitness-Geräte: Wie man ein Laufband zusammenbaut

Fitness-Geräte: Wie man ein Laufband zusammenbaut

Ein Videotutorial hierzu erhalten Sie von John, einem Ingenieur im Fachhandel und Experten im Bereich von Fitness-Geräten (englisch):

Übersetzung des Videos ins Deutsche:

Ich habe ein Laufband hier und heute werde ich Ihnen zeigen, wie man es zusammenbaut. Dies ist ein Sprint 9 Laufband, und Ihres wird, mit einigen leichten Unterschieden, ähnlich sein. So haben wir eine gemeinsame Basis.

Ich werde Ihnen sagen, wie man die Beine anhängt. Das Hauptproblem hier ist die Verdrahtung. Ein Draht geht durch das Rohr und es ist ziemlich kurz, so dass es leicht ins innere verrutschen kann. Ein Tipp - kleben Sie es einfach mit einem Stück Klebeband fest. Was wir jetzt haben, ist ein langes Kabel, das nicht verloren geht.

Wenn Sie damit fertig sind, können wir damit fortfahren, das Rohr an der Basis zu befestigen. Alles was Sie tun müssen ist, die Verbindungen richtig ineinander zu stecken. Fügen Sie einfach die Verbindungen ineinander und wenn Sie ein Klicken hören, wissen Sie, dass es richtig eingesteckt wurde. Die Verkabelung kann nun einfach versteckt werden. Nun können wir alles mit Schrauben befestigen. Ich tue dies immer anfangs mit den Händen und ziehe sie dann mit einem Inbusschlüssel nach. Achten Sie darauf, dass die Schrauben festgezogen sind, damit keine Geräusche verursacht werden.

Und jetzt können wir die Konsole anbringen. Für diesen Teil ist es hilfreich, wenn man zu Zweit ist. Es geht aber auch alleine. Vergewissern Sie sich, dass die Anschlüsse richtig verbunden sind und die Schrauben ordentlich und gerade eingedreht wurden. Wie schon vorher, warten Sie beim ineinander schieben auf das Klick Geräusch. Verstecken Sie die überschüssigen Verkabelungen und schrauben Sie alles fest.

Verwenden Sie dann einen Inbusschlüssel. Bringen Sie die Fernbedienung an. Verstauen Sie die Drähte richtig, damit sie nicht beschädigt werden, wenn Sie die Konsole anschrauben. Drehen Sie nicht zu fest, da sonst der Kunststoff beschädigt werden kann. 

Benutzung der bei Lieferung enthaltenen Werkzeuge - Laufband, Indoor-Bike, Elliptische Trainingsgeräte (Vibrationsplatte)

Heute möchte ich mit Ihnen über die Benutzung der Ihnen gelieferten Fitnessgeräte sprechen.

Das Standard-Werkzeugset für Fitnessgeräte wie Laufbänder, Cross-Trainer, Indoor- und Spin-Bikes, Vibrationgeräte, etc. enthält:

• Schraubenschlüssel in verschiedenen Größen
• einen passenden Steckschlüssel Schrauber
• einen Schraubenzieher
• einen Kreuzschlitz-Schraubenzieher
• einen Inbus-Schlüssel

Die Schraubschlüssel und der Steckschlüssel-Schrauber werden verwendet, um Muttern in verschiedenen Größen an den Fitnessgeräten fest zuziehen. 
Mit den Schraubenziehern können Sie die jeweiligen Schrauben justieren und sollten an den Fitness-Geräten Inbus Schrauben verwendet wurden, haben Sie hierfür einen Inbus-Schlüssel im Werkzeugset.

Mit diesem Werkzeug-Set sind Sie gut ausgerüstet, um eigenständig Reparaturen oder Justierungen an Ihrem Laufband, Cross-Trainer, Spin- oder Indoor-Bike, Elliptischen Fitnessgeräten wie Vibrationsplatten usw. durchzuführen.

Darüber hinaus haben Sie vielleicht eigenes Werkzeug - benutzen Sie daher ruhig Ihr gewohntes Werkzeug, damit Sie komfortabel arbeiten können.

Weitere Informationen finden Sie auf unserer Webseite:

http://www.laufbandersatzteile.de/

Ein Videotutorial hierzu erhalten Sie von John, einem Ingenieur im Fachhandel und  Experten im Bereich von Fitness-Geräten (englisch):

Fitnessgeräte FAQ: Wie pflegen Sie Ihr Spin-Bike / Fitness-Gerät?

Wie pflegen Sie Ihr Spin-Bike / Fitness-Gerät?

Wer oft und lange auf dem Spin-Bike trainiert weiß, wie sehr es einen zum schwitzen bringt. Der größte Feind Ihres Spin-Bikes ist jedoch Korrosion und diese entsteht - unter anderem - wenn Schweiß auf Ihr Fitness-Gerät tropft. Er setzt sich auf den Geräteteilen ab, dringt unter Umständen in die Verkleidungen und in den Rahmen ein.

Um zu verhindern, dass hierdurch Korrosionsschäden an Ihrem Fitness-Gerät entstehen, empfiehlt es sich, das Gerät sofort nach Gebrauch zu reinigen.
Benutzen Sie hierfür am besten spezielle Reinigungstücher für Fitnessgeräte, die Sie überall im Fachhandel beziehen können. Diese Tücher sind feucht und wirken antibakteriell. Sie eignen sich besonders, um Schweiß und Fett auf Fitness-Geräten zu entfernen. 

Reinigen Sie insbesondere die Bereiche Ihres Spin-Bikes, die Sie während des Trainings berühren und wo Schweiß am ehesten hintropft - Lenker, Lenkermast, also vorallem den vorderen Teil Ihres Fitness-Geräts. Vergessen Sie vor allem das Schwungrad nicht - hier entsteht Korrosion am ehesten. 

Auch wenn es mühsam ist, das Spin-Bike nach jedem Training ausgiebig zu reinigen - es dankt es Ihnen und beschert länger Freude am Training.

Ein Videotutorial hierzu erhalten Sie von John, einem Ingenieur im Fachhandel und
Experten im Bereich von Fitness-Geräten (englisch):

Viel Spaß weiterhin mit Ihren Fitness-Geräten!

Fitnessgeräte Reparaturen: Crosstrainer: Behebung störender Geräusche

Crosstrainer: Behebung störender Geräusche

Wenn man bei der Benutzung eines Cross-Trainers während des Trainings immer wieder störende Geräusche wahrnimmt, kann dies ziemlich an die Nerven gehen.

Es gibt ein paar einfach Tipps, wie Sie die Geräuschbildung alleine beheben können.

Als erstes müssen Sie versuchen herauszufinden, wo genau die Geräusche herkommen.

Stellen Sie sich hierfür auf Ihren Cross-Trainer und fangen Sie an, sich langsam zu bewegen.

Kommt es hier zu Geräuschen im vorderen Bereich des Cross-Trainers und können Sie sogar unter Ihre Füße spüren, dass irgendetwas zu klemmen scheint?

Es gibt typische Bereiche am Cross-Trainer, bei dem sich Geräusche einschleichen, weil sich beispielsweise Schrauben lösen:

1. Prüfen Sie als Erstes die Drehknöpfe, mit denen die Fußleisten hinten am Schwungrad festgestellt werden. Sollten sich diese gelockert haben, ziehen Sie sie wieder richtig fest.
2. Überprüfen Sie den vorderen Bereich und wackeln Sie dafür leicht am Lenkmast und den Handläufen. Ist es hier wackelig, prüfen Sie, ob dies beidseitig ist, oder nur auf einer Seite auftritt. Schauen Sie sich nun den Bereich an, wo die Handläufe mit dem Lenkmast verbunden sind und ziehen Sie hier die Schrauben wieder fest.
3. Wackelt der Lenkmast dann immer noch, fixieren Sie die Schrauben (mittig und unten), die Lenkmast mit Gehäuse verbinden erneut.
4. Abschließend überprüfen Sie die Verbindung zwischen Handläufen und Fußschienen. Auch hier müssen alle Schrauben fest sitzen.

Stellen Sie sich nun erneut auf Ihren Cross-Trainer und prüfen Sie in Bewegung, ob alle Geräusche behoben wurden.

Ein Videotutorial hierzu erhalten Sie von John, einem Ingenieur im Fachhandel und Experten im Bereich von Fitness-Geräten (englisch):

Viel Spaß weiterhin mit Ihren Fitness-Geräten!