Ein paar hilfreiche Tipps, um fit zu bleiben! Und du liebst es zu laufen?
Vorteile des Gehens :
1. Hilft beim Abnehmen
2. jeder kann das
3. es erfordert keine spezielle Ausrüstung
4.So hält man sich am einfachsten fit
5. reduziert die Symptome von Angst und Depression
6. ist eine schonende Übung
7. reduziert schlechtes Cholesterin
8. Gutes Cholesterin erhöhen
9. senkt den Blutdruck
10. reduziert das Risiko für einige Krebsarten
11. hilft die Werte von Diabetes unter Kontrolle zu halten
12. verbessert die Stimmung
13. stärkt die Knochen
14. reduziert das Herzinfarktrisiko
15. verringert die Verletzungsgefahr
16. reduziert Stress
17. reduziert das Risiko von Herzerkrankungen
18. Es ist keine bezahlte Aktivität
19. hält fit
20. hält das Muskelgewebe straff
Weiterhin viel Spaß mit Ihren Fitness-Geräten!